BODYCOMBAT™ est un entraînement cardio féroce et puissant dans lequel vous vous libérez complètement. Ce programme, d’une énergie à couper le soufflé, s’inspire de nombreuses disciplines d’arts martiaux telles que le Karaté, la Boxe, le Tae Kwon Do, le Tai Chi et le Muay Thai. Conçu sur des musiques explosives et animé par des instructeurs au rôle modèle puissant, bodycombat™ est une guerre contre les calories où vos armes sont des coups de poings et de pieds, des katas, et où la victoire correspond à une amélioration de votre condition cardio.
Les Bienfaits du Body Combat:
Les avantages de l’entraînement de boxe et karaté sans les coups !
Travail d’endurance cardio-respiratoire et de tonification musculaire, ouvert à tous, très prisé par les adolescents.
Amélioration de l’explosivité et de la tonicité musculaire.
Bénéfice physique plus complet, pas besoin de faire plusieurs cours, gain de temps.
Travailler différemment, oublier que vous êtes en train de brûler 800 calories.
Les avantages de l’entraînement de boxe et karaté sans les coups !
Travail d’endurance cardio-respiratoire et de tonification musculaire, ouvert à tous, très prisé par les adolescents.
Amélioration de l’explosivité et de la tonicité musculaire.
Bénéfice physique plus complet, pas besoin de faire plusieurs cours, gain de temps.
Travailler différemment, oublier que vous êtes en train de brûler 800 calories.
Votre instructeur de BODYCOMBAT™ vous guidera à travers une série de mouvements issus d’une variété d’arts martiaux, rythmée par 10 morceaux de musique différents.
ECHAUFFEMENT
C’est au cours de cette phase que vous apprendrez tous les mouvements qui seront utilisés durant le cours, tout en vous échauffant physiquement et mentalement en préparation au combat qui vous attend.
COMBAT 1
Imaginez votre adversaire et lancez-vous dans ce premier enchaînement de coups.
PUISSANCE 1
Atteignez la zone aérobie en concentrant vos efforts sur la vitesse, la puissance et l’endurance.
COMBAT 2Battez-vous comme si votre vie en dépendait ! Mettez toute votre puissance et votre énergie dans chaque enchaînement, en défiant à nouveau votre adversaire imaginaire.
PUISSANCE 2
Vous êtes à la moitié du combat. Utilisez uniquement vos poings pour faire travailler le haut du corps une deuxième fois.
COMBAT 3Un peu de récupération à présent en réduisant l’intensité pour se préparer à la phase finale.
MUAY THAI
Explosez lors d’un combat de Muay Thai, repoussez vos limites pour atteindre un niveau de fitness supérieur et faites mordre la poussière à votre adversaire !
PUISSANCE 3Donnez-vous à fond pour aller au bout de cette explosion de puissance du haut du corps pour enfin atteindre vos objectifs de fitness.
ECHAUFFEMENT
PUISSANCE 1
COMBAT 2
PUISSANCE 2
COMBAT 3
MUAY THAI
PUISSANCE 3